ミミのコミュ障と人見知りの治し方教室 ☆コミュ障克服体験談ブログ☆

コミュ障、社交不安障害のまま生きることは一番幸せとは程遠い状態になります。コミュ障をなんとしても克服して幸せな人生を送れるようにこのブログや私の体験談が役立つことを願っています。

コミュ障と人見知りの治し方 聞き上手と挨拶上手が劇的にあなたの運勢を向上させる

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話し上手になろうとするあまり、空回りして、結果が出ないから余計に焦って自滅していませんか?

 

コミュ障に陥った人にとって、うまく話せることがコミュ障克服のコツだと錯覚しますが、大きな間違いです。
だからいつまでもやればやるほど悪循環にハマってしまうんですね。

 

何度もブログで書いてきたように、聞き上手になること、短い挨拶をさらっとすることができれば、誰でもコミュ障を克服できます。
それどころか、聞き上手になることで、話し上手にもなれるし、人脈も自分の運勢までも劇的に向上します。

 

運勢と言っても、オカルト的な風水的なものでもスピリチャル的なものでもなくて、心理学と脳科学に基づいた運気向上です。
運がいい人と運が悪い人の違いは、外交的か内向的か、主体的か非主体的かによって大きく左右されます。

 

だいたいコミュ障の人ほど内向的で、主体的ではありません。
だからこそもっと年令を重ねるとコミュ障になっていきます。
その間に自信をどんどん失っていくし、悪い自信だけが強まるからです。

 

そしてコミュ障の治し方を教わっても、話し上手になることがコミュ障克服の一番の道と思ってしまいます。
しかし、コミュ障の人が話そう話そうとしてしまうことが、一番大きな間違いで、運を悪くしてしまいます。

 

なぜならば、無理に話そうとすることは実は心理学的に言えば、内向的な行動なんですね。
それは結局自分のことしか考えていなくて、話そうとすることで相手の話を聞いていないことになるからです。
そんな人に、相手はいい思いをしませんし、人脈としてみてくれません。
つまり、人にいつまでも恵まれない、運が悪い人生になってしまうわけですね。


逆に聞き上手こそが最高の外向的な姿勢です。
それは相手の話を聞くことは、相手の気持を真の意味で気遣っているからです。
それが本当の外向的な行動です。

 

自分の話を、気持ちをちゃんと気遣ってくれていると、相手に錯覚させることが聞き上手最大の効果ですが、その先には、この人の力になりたい、助けになりたいという気持ちを芽生えさせることで、人脈がどんどん増えていきます。
それは人に恵まれ、成功の機会に恵まれる運の良さを増やしていってくれます。

 

一番最悪なのはコミュ障だからといって、何にも行動を起こさない人です。
当然人の話を聞く余裕もないし、無理に話そうとしたら墓穴を掘りますし、やることなすことすべてが無駄になる、それどころか最悪なことに敵を知らず知らず作ってしまいます。
努力が報われない、なんて運の悪い人生だと嘆くようになって、人生を諦めてしまいます。

 

聞き上手こそが真の外向的な姿勢であり、最高のコミュニケーションツールになることに気づくことがとっても大事です。
コミュ障の治し方は、それ以外ないと思います(あとはあいさつの重要性)。
話が苦手なんだから、話すこと自体うまくいくわけがないし、知識で話し方のテクニックを身に着けても、感情が追いつきません。
コミュ障の生きる道は、聞き上手になること、そして挨拶をちゃんとすること、それだけです。

 

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そしてコミュ障を克服するとともに、運が心理学的にも脳科学的にもちゃんと論拠のある向上を劇的にしていくでしょう。
私も、本当に運がいい人生に生まれ変わることができました。
それまでは運が悪いと嘆いていたのに、ちょっと変わるだけで、がらっと運も人生も変わっていきます。

 

現在の苦境には必ず原因があります。

 

運についてのためになる記事はこちら

幸運を引き寄せられる人間、運に見放される人間

 

 

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コミュ障と人見知りの治し方 人見知り克服にとっても大切なこと

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コミュ障の治し方って? 人見知りを克服する一番の方法とは?

コミュ障の人はコミュニケーションを避けるため、どうしても上達できないまま、苦手意識を強く持ったまま年を重ねていきますよね。
これってとってもやばいことです。
コミュ障の人の一番悪い欠点は、行動ができなくなるからです。

その気持ちもよくわかります。
どうせ行動したって苦手なんだから成長しようがないし、逆に心が傷ついてしまうからなんて思ってしまいますよね。


でもでも、コミュ障を克服したいとか人見知りを克服したいとどんな願っても行動できなければ、一生夢は叶うことはありません。
残念ながら。

 

同じコミュ障同士傷のなめ合いをして、狭い狭い世界で生きるか、孤独にひっそりと生きていくしかありません。
そんなことは本来誰も望んでいません。
ならば人見知りを克服するしかないですし、コミュ障の治し方をよく知り実践するしかありません。

 

人見知り克服に一番大事なのが、挨拶です。
挨拶だけはしてください。
人見知りだからと挨拶を億劫がっていたら、人から好かれたいなんて絶対に思わないで下さい。
逆に言いますと、挨拶をきちんと誰にでも出来るようになったら、人から嫌われることはなくなります。
コミュ障で話がそんなにうまくなかったり流れなくても、相手は挨拶をしてくれるその人を認めようとしてくれます。

 

コミュ障なのに人見知りをいいことに挨拶すら怠っていると、最悪です。
そんな人間は逆に立場なら嫌うし、いけ好かない態度を取りたくなります。
人間は感情に突き動かされて生きていますから、人の感情を損なうことはしないほうが吉なんです。

 

だから1に挨拶、2に挨拶、3,4も挨拶して、5ぐらいでやっと短い単語で話し始めて下さい。
もし岩波英知先生(私のコミュ障克服と話し方上達の恩人である凄腕セラピスト)と会う機会があったら、岩波先生のコミュニケーション能力のべらぼーに高い原因を探って下さい。

 

あんまり大したことは話していなくて、挨拶や短い単語のやり取りをパパパっと元気よくカラッとやっています。
距離を詰めようとしないし、話している方は楽です。
人見知りだったり緊張している人も、岩波先生と話しやすいと評判です。

 

コミュ障克服の第一歩は挨拶です。
会話の格闘術では、会話のジャブをすることを教わりますが、挨拶こそが最強のジャブです。
これで相手の心を軽く軽く打っていって、こちらも慣れれば負担がかからなくなるし、相手の反応も良くなるし、いいことづくめです。

 

たかが挨拶ですが、これも意識的に行動して下さい。
意外に難しいですよ。
でも毎日着々とできます。
その積み重ねをやっていって下さいね。

 

 

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私が人見知りになり、コミュ障とコミュニケーションにコンプレックスを抱くようになった原因

 

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私が社交不安障害、あがり症、表情恐怖症になったルーツ分析

私が社交不安障害、会話術能力不足、人間関係を築くことが苦手
になったのには原因があります。

自動的に緊張したり、頭が働かなくなったりするにも原因があり、それを知ることが克服の第一歩だと思います。

しかし、原因は表層にあるのではなく、深層心理、潜在意識に粘りついてしまっています。
子供時代からずっと苦手意識や悪い感情を経験して、深層心理の部分に抑圧していったから。

だから、それを取り除かないと、いくら会話本、コミュニケーションスキル本を読んでも、
それを使いこなせる土台がベースにないから、
結局、何にも身につかないのです

私も努力した割に散々な結果でした

 

私が大変尊敬している会話の格闘術と話し方のお師匠さま(岩波英知先生)がいるんですが、
その革命的セッションで、深層心理、潜在意識の一番深い部分からルーツ分析と認知の歪みの矯正をやりました
それを簡潔に書いていきたいと思います

 

親の影響

・親の厳しいしつけで、のびのびできなくなった
(反対に妹は自由放任だった)

・長女なんだから、人様に恥ずかしい思いを与えちゃだめといわれて育てられてきたこと

・父親が無口な人で、それの影響を受ける
(自分の意見を言ってはいけないという刷り込み)

・妹の自由奔放さと比べられ、コンプレックスになったこと
(あんたの教育のせいでこうなったんだ! といいたかった)

・母親はずっと学級委員をやってきたらしく、私にもそうなるよう押しつけた
でも私はできなくて、申し訳なさと劣等感を増してしまった
妹は学級委員をよくやっていた

友達関係

・幼稚園の時遊び友達の男の子がいて、私のことをぼろくそにけなすことがあった
(つまらない、どこか消えろ!みたいなこと)

・時々どもることがあって、それが次第にコンプレックスになっていったこと
(指摘されると非常に嫌だった)

・つきあった友達がみな引っ込み思案だったこと。私が一番積極的な小学生だったくらい。
もっとのびのびとした友達がいれば、また変わっていたかも

・中学一年生の時、国語の発表で突然言葉が詰まってしまった
それを周りに笑われた

・クラスメートに「ミミって心にガードをしている、つきあいにくい」と直に言われたこと
そのとおりだっただけにショックだった。でもどうしてもガードしてしまう

・クラスメートが集まってわいわいしていたときに、浮いている自分が嫌で無理に集団の輪に入った
そのときのみんなの視線がとても冷たかったこと(なに? こいつ……ってかんじ) 
それ以来人の輪にはいることが怖くなった。人の顔色をうかがいながらおそるおそる入るようになった
しまいに入れなくなってしまった。
排撃されることへの恐怖が増していった

・ずっと考えすぎて、人とうまく話そうとばかり考えてしまい、ぎこちなくなってしまったこと
それでいて思い通りにうまく会話が成立した試しはなかった
それの積み重ねによる劣等感アップ

・英語の授業で、たまたま教師と目が合ってしまい、当てられてしまった
予習が必要な教師だったから、いきなり当てられて、どぎまぎしてしまった
このころはまだ発表も少し苦手だっただけだけど、
みんなの前で説教をされてしまった。執拗だった
それ以来、絶対教師と目を合わせないようにした
でも意識しているのを感じ取られたのか、よく当てられるようになった(私の思い過ごしかもしれない)
発表がそれ以来すっごく苦手になった
そのときの周りの冷ややかな視線はトラウマになった
ほくそほほえんでいるような、苦笑しているような、不快に思っているな……

・あとは数々の会話の失敗や私の悪口が聞こえてきたりして、その都度ショックを受けてしまったこと
(私の聞き間違いかもしれない)

でどんどん悪化してしまいました(> 0 <);

 

こういうことが積み重なると、もう人がなかなか信じられないし、
自分に自信が持てないし、コンプレックスがたまっていくだけでした
苦手なことばっかりが、世の中に満ちあふれ、私の居場所がなくなっていった

常に考えることは、いかに恥をかかずに過ごせるか、ぼろを出さず普通に生きられるか
そればっかり!

もういや!
わたしもはじけたい! 楽しみたい! 快適に過ごしたい!
自信を持ちたい! 人並みになりたい! 弱点がない自分になりたい
会話が上手になりたい!
そんな毎日だった

おかげさまで
いまはそれができるようになってきたけれど(*^_^*)
とっても、きつい毎日でした

 

もしも今もこうして治っていなかったら、
つまりコミュ障で社交不安障害で表情恐怖症であがり症で、コミュニケーション能力がないままだったら…

結婚もできず、友人もできず、毎日が孤独で不安でたまらなかったでしょう…
楽しさも知らず、哀しみと悔しさと怒りだけが増すだけで、生きていていいことなんてなかった
人間関係で毎日疲れて、でも生きなくてはいけないから無理やり我慢しながら働き続けていたでしょう

ほんとにほんとに人生の崖っぷちを私は歩んできたんだなって思います
生きていて楽しくなければ、なんのために生まれてきたんでしょうか
生きている意味を私はなくしたまま、けっして尽きない苦しみを抱えたまま、
涙にくれてほそぼそと陰々と生きていたんだなって思います

 

 

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会話の格闘術とあがり症・社交不安障害の克服プログラムを受けての感想vol.4 鬼才岩波英知の革命的セッションの効果

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みなさん自分を信頼できますか?
自信を持っていますか?

自分に強さを感じられるってことは
上二つをできるってことですよね
その2つがなくて、コミュニケーション能力を向上させようとしたり、
人間関係を良くしようとしても、結果的に失敗すると思います

なぜそう言い切れるのかというと、私が失敗してきたからです
そんな生活は本当につまらないです!
会話が苦手でも、社交不安障害でもそれでも私は生きていくんだ!
そんな考えこそが、自分を強くする秘訣でした
でも、私だけでは絶対不可能だったと思います

考え方から間違っていたし、避けること、逃げることばっかり考えていましたから
それでいて、本を読んだり、低レベルのことしか教えられない話し方教室に通ったりして、
その姿勢で会話が上手になろうなんて不埒な(笑)考えを起こしていましたから

 

 

ついに私の話し下手、人見知り、人間関係構築下手から始まって、社交不安障害、あがり症になって、
表情恐怖症に悪化していく転落の人生が止まって、
岩波先生の言葉と技術のおかげで上昇の人生に転じられた

あとは楽して治ろうとする心をやめて、困難に立ち向かうように変えた
強くなるってこういうことから生まれるし、こうしなくちゃ、いつまでも強くなれない

心がけ次第で、人は失敗からも栄養を得られるし、自信を持てる
って先生にいわれたけれど、本当だった!

これがわからないと、いつまで経っても会話術能力不足や社交不安障害を治すことは出来ないと思う

失敗してもいい、失敗から何を得られるかで人間の価値が変わってくる
それにルーツ分析の効用は、それまでさんざん失敗してきたんだから、
これ以上失敗しても騒がないという意識になった
『失うものはなにもない!』んだ私は!

失敗を恐れない人間は強いし、人を惹きつけられるんだと思う
失敗を恐れておどおどすると、人は軽蔑するんだと思う


一つ注意を!
時々、そういう決心と覚悟を忘れてしまうから、自分と闘うべきだと思った
過去の自分と闘う
強くなるには戦闘状態に入って攻めなければいけないと思う。

「失敗してもいい」という設定をするとしないとでは、
全然暗示の浸透効果も違ってくるし、劣等感を感じず、自信を得られる

失敗してもいいんだから、緊張する必要も要素もどんどんなくなっていった

話し方の技術は最初は追いついて行かなくて焦ったこともあるけれど、
うまく話そうとしなくなってからは、逆に得意になっていった。
人と接していくうちに、自信が得られていく快感は、生まれて初めてだった!

濡れ手に粟のように自信と経験値が獲得できる

そんなうまくいきっこないと思う人もいるかもしれない。
でも、うまくいく必要を持たないんだから、私はうまくいった

こう思えるには自分との戦い、甘えの排除も必要になってきて、大変だと思うけど、
うまく話したい、人からよく思われようなんて不埒な考えじゃ、
ずっとコンプレックスを抱いたままだったと思う

もちろん、うまくいかないこともあったけれど、うまくいったときの充実感と自信は、
失敗の落ち込みの比じゃなくなった
それを繰り返していって、どんどん強くなれたと思う。
これが学生時代のはまっていた私に備わっていたら!(>^<)\
結果オーライとすべきでしょーね(*^_^*)

 

トラウマ処理もしてもらって、心の抑圧にはけ口を与えてもらって、暗示を入れてもらう。
同時に深層心理と脳を動かす技術や読心術も教えてもらえるようになって、
最先端の会話術を学んでいる充実感に心がうきうきした

幸い暗示にかかりやすいタイプだったらしく(想像力が豊からしい)、
思いこみ(うまくいくんだ、失敗してもそれがあたりまえ!)がうまくいくようになり、ますます生きやすくなった。

すごく強くなったと思う
守りや避けの姿勢が攻めの姿勢に変わっているときは(最初は長続きしなかった)、
楽に生きられた
守りや逃げの姿勢の時ほど、心理面がきつかった
それを身に染みてわかるようになった
ますます心を新たにして、攻めの姿勢を心がけるように

岩波英知先生の励ましや、悩みを聞いてくれたり、相談にのってくれて、
勇気をもらって、私なりに頑張れたと思う

岩波先生に感謝したいです。

 

関連記事(併せてお読み下さい vol.1~vol.3)

 

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会話の格闘術とあがり症・社交不安障害の克服プログラムを受けての感想vol.3 鬼才岩波英知の革命的セッションの効果

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人生が根底から変わった 革命的セッションの効果と体験談

無意識からトラウマや、人間関係がうまくいかない心のわだかまりを処理してくれました
あとは話し方の方法と会話を武器に高めるノウハウも教わった
私の場合、緊張しやすい体質で、
思春期から社交不安障害で会話が苦手だと思っていたけれど、
ちゃんと理由があることに気づいた

特に私の話し方、社交不安障害への認知の歪みはひどく、私でも自分であきれるくらいだった
(でも、悩んでいると、どんだけ自分がまずい考えをしているのかわからないんですよね~)
気づかせてくれる人がいないと、一人で悶々とするだけで
会話や社交不安障害の問題は解決しないと思う

私の先生は誰とでもうち解けていて、みんな好いていたから、すごい人だと思った
私もすぐに岩波先生のファンになったし、わんさか人が通っていて驚いた
それでも、受けられない人がたくさんいるそうで、先生もそろそろプログラムを開催しなくなるかもしれない

岩波英知先生は会話にコンプレックスは全くなく、
どんな相手でも人間関係を良好に持って行ける人だし、岩波先生を知っている人はみなそう感じている
どんな場所に行っても先生のことをみんな覚えているし(一度しか言っていないレストランとか)、
すぐ仲良くなる
かっこいい!
トラウマ処理は、ルーツ分析をすすめていって、
しっかり原因とそれによる後への悪い影響を把握することをすすめていきました
と同時に、しっかり見つめていくことで、心の重しをとっていくことをした
私の社交不安障害の過去、表情恐怖症も併発して苦しかったこと、悔しかったこと、
悲しかったこと、もう死にたくなったこと
それらで気持ちが溢れそうになったけれど、心が同時に楽になっていった

都合の悪いことって、目を背けたくなるけど、
あえて切れ込んでいくことではじめて消化していくんだと思った
だから、心も体もものすごく軽くなった
小学生の時までは当たり前に感じていて、意識すらしていなかった軽さだった
ほんとうに感動しました
私でも変われるという保証を得られたから

同じプログラムに通っている人は、殆どの人が心の重しをとって、すっきりとした表情になっていった
私もその仲間入りできたことは、とても大きなことだった
私でもできるんだ! 人生を諦めなくて済むんだ!

暗示も深層心理に入れました
聞いたあとは、理由もなく不思議と前向きになった自分に気づいたり、
少しのことでもへこたれないぞ!という強さを感じたり、
驚きの連続でした

たくましさ、何が来てもへっちゃらっていう頼もしさを自分に感じられました

そう、少しのことでは私は傷つかないし、どうってことない!
そんな考え方はすっごく重要です!
悩みをゼロに持っていくことに無駄な努力をするよりも
悩みがあってもどうってことないという考えの方が
はるかに効率の良い考えなんですね

私の知る限り、劇的に社交不安障害や他の神経症の悩みが改善している人は、
みんなそうやって強くなって卒業していっていました

私の場合は社交不安障害で、口下手で、人間関係もなかなかうまく築けなかったから、
「人がどう思おうが関係ない、自己主張をし、思ったことをいうぞ!」といった感じを
脳に入れ込みました。


あとは、
深い無意識がのぞける状態に誘導されて、心の抑圧を発散していきました
トランス状態のあとは、すごく気持ちが楽でした
(最初は驚きが先に来たけれど、次第にどういうものかわかってくると衝撃が少なくなって、
最上の心地よさを得られるようになります
脳覚醒状態と入ったものですね)


トラウマに直面するということは、普通に考えたら怖いことなんだけど、それに打ち勝たなければ強くなれないし、
強くなれば、トラウマもなくなることを教わって、私は意識をこう変えた

「うまく会話しよう、よく思われようと頑張るよりも、うまくいかなくてもいい、
どうでもいいという強さを身につける、傷つくことを恐れず、いまさら会話で失敗してもどうってことない、
失敗しながら生きていこう」

という覚悟を持とう!!!!!

これが大成功の源で、トラウマ処理とともに心がどんどん強くなれたと思う
心の傷が癒えていきました

現実の生活でも失敗しても傷つくことが少なくなり、
プラスの経験値が増えて、自信が得られていったから、次第に強さを感じられるようになっていきました
自分に強さを感じられるなんて!
これはお金と時間をいくらかけても得られない貴重な体験でした

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会話の格闘術って? 岩波英知先生の革命的セッションの効果と体験談vol.2

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会話の格闘術って?

会話の格闘術は、論戦とか思い浮かべるけどそうじゃなくて、無手勝流に相手に勝つ方法でした
それは静かに相手の深層心理と脳内に影響し、感情を揺さぶれる(大げさに揺さぶるのじゃないよ)
相手はそれをはっきり意識していないけれど、虜になる

かといって、何か特別なせりふを吐くかというと、そうではないんです
ホストの会話術なんて、ぷっと笑いたくなるくらい低レベル、ゲスの話し方だけど、
岩波先生の会話の格闘術はもう別格中の別格!!
これを受けたら、今後の人生楽しく充実できます。必ず!!
幸せを掴むなら会話の格闘術を身につけましょう!


オーラ、器の大きさ、脳力、すべてが花開かせることができる技術を先生は持っています

 

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会話の格闘術とあがり症・社交不安障害の克服プログラムを受けての感想vol.1 鬼才岩波英知の革命的セッションの効果

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私がまがりなりにも会話術能力が向上し、人間関係にもコンプレックスがなくなったのは、
鬼のような実力を有する岩波英知先生のあがり症/話し方弱点克服プログラムを受けたから
あと会話の格闘術という話し方の技術(深層心理と脳の動かし方)も学びました

心の悩みの解決にすっごく評価が高いプログラムで大きな実績を誇っています
岩波英知先生の『脳覚醒トランス誘導技術』は、世界最高の技と言われてて、心の根本から問題を解決できる技術です
受けられたのは幸運だったと思います

会話の格闘術は、ただの話し方の技術を伝授するものではなく、心の根本から(潜在意識とか無意識と呼ばれる世界です)、
自己変革を成し遂げて、言葉一つ一つが相手の脳や深層心理に影響を与えさせる存在になるためのプログラムです

料金は決して安くありません
でも同一コースであれば、社交不安障害の克服も話し方の技術も、
更に高次元の読心術も習えたので結果的にお得でした(~o~
このプログラムは岩波英知先生しかできません。
誰もマネができないので、言うなれば、いましか受けられないとも言えるでしょうね
そろそろ岩波英知先生もいいお年になってきています
いつまでも受けられると思わないでください

技術もすごいですが、コミュニケーション能力も抜群の先生なので、私にとっては最高のお師匠さんでした

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人見知りとコミュ障での苦労の巻  コミュニケーション能力がなくコンプレックスの塊だった頃の体験談vol.4

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ある時、あることが気になり始めた。
それまで意識したことがなかったから、すごい落ち込んだ。
私はこのまま真っ逆さまに底なし沼に落ち込んでいくの?
それは、自分の表情についてだった。
引きつっているんじゃ? ちゃんと笑顔ではないんじゃ? 嫌悪感を与えているんじゃ? ぎこちないんじゃ?

もう発狂しそうだった! いわゆる表情恐怖症というやつ。

社交不安障害と会話術能力不足であれだけ苦労していたのに、表情恐怖症まで出てくるなんて
話しているときでも、汗、声の大きさ、相手にどう思われているか、
相手に不快感を与えていないか、うまくやろう、どうやって話そう、つっかえちゃった、
なんて考えているのに加えて、神経が顔に向いてきつくなっているのがよくわかった

でも、会話さえうまくいけば、すべてがバラ色に変わるはず!

私がゼミやサークルで、発言するとシラーという空気が流れる
一が二、二が四、四が十という風に会話が発展していかない
余計狙ってそう会話しようとするから、ますますぎこちなくなる

うまくいかないと焦るから、表情に出て、相手に不快な思いをさせてしまう
笑わせようとしてもすべる、
気のきいたことをいおうとしても、相手が私の思ったとおりの反応をしてくれない!
当たり障りない会話をするようにいても、余計会話が味気なくなる

人も自分に話しかけなくなったし、私も会話が怖くなってしまった
(でも、話しかけられたい気持ちはあったんだなぁ)

人がうらやましくてたまらない! 
それと同時に自分が悔しくて情けなくてたまらない!
みんながわいわい話して熱中して笑ったりしていると、ますます自分が情けなくなった。

 

こんなことを書いているけれど、仲が良くなった友達とはそれなりに楽しくできたし、
そんなときは コンプレックスもあまり感じなかった。
(劣等感を感じない友達とつきあっていたんだと思う)
でも、それはあくまで少数だったし、たまたま私と合っていたからにすぎなかった。

世間のほとんどすべての人間を私は苦手としていたし、生きづらかった。
一人で過ごすことが幸せだったけれど、そうはいっても、人間関係あっての世の中だし……
コミュニケーション能力不足のまま、幸せに生きられっこない
それだけははっきり悟ってました

 

その頃は私はどうしようもない性格だとしか思っていなかった
私が表情恐怖症、社交不安障害、あがり症といった神経症のレベルにまで症状が悪化していたなんて考えてもみなかった
こんな性格だからしょうがない、治そうとしても性格だから治らない、とすら思っていました
でも、私は神経症の段階で、未来は無いも同然だという現実をつきつけられた時、
はじめて、強烈な危機意識が芽生えました
思えば、その危機意識が、私の社交不安障害や表情恐怖症を治す原動力となったんだと思います

 

こんな感じが私の第一の人生でした。 南無……(>人<)

暗いままじゃこのページを終わりたくないので……
そんな状況からでも、私は前向き人間におかげさまでなれたので(*^_^*)

で、 最後に一言
そんな私でも強くなれたし、会話にコンプレックスを感じるどころか、逆に自信を持てるようになっちゃった。
そう、人って変われます!

今は雨降りでも、きっと必ず……

 

 

ミミのコミュ障、社交不安障害体験談まとめ

 

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人見知りとコミュ障での苦労の巻  コミュニケーション能力がなくコンプレックスの塊だった頃の体験談vol.3

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妹はみんなとうち解けてやっていて、まさに青春を謳歌していたから、うらやましかった!

私と違って人受けが良く、同じ姉妹なのにどうしてこんなに違うのか? 
妹は私を見て、効率よく要領よく育ったのかな? きっとそうだ。
親も妹には甘やかしていた

割り切れない思いが私にはずっとあった
許せなかったし、これじゃ厳しくされた私って???
私が厳しくされたのって不公平じゃない?
それで私は自己肯定ができにくい人間になってしまったんだ!

 

 

就職活動がそろそろというころに、このままじゃフリーターまっしぐら、
良くても派遣社員止まりになることを恐れて、やっと話し方教室や自己啓発セミナーに参加した

おんなじ悩みの人もいて、救われた気もしたけれど、強くはなれなかった
あたりまえのことをやって、何にも心が躍ることはなかった
どれも私には合わなかった

薬に頼ろうかと思ったけれど…… (SSRIとか抗不安剤)、
ハイになったり、不安を薬で抑えても、飲んでいなかったらどうなるの? 
ずっと頼り続けなくちゃいけないの? だって人間関係は何歳になってもついて回るから

一生ドーピング人間になりたくない! 副作用も怖かったし!

人とうまくやりたい! うち解けたい! 明るい人間と思われたい! 
人が警戒心を持たないような人間になりたい! 誰とでも相手に退屈させたくない会話をしたい! 
あの沈黙をどうにかしたい! 引きつりの表情に相手を変えたくない! 

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人見知りとコミュ障での苦労の巻  コミュニケーション能力がなくコンプレックスの塊だった頃の体験談vol.2

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会話のうまい話し方を学ぼうとしたり、話上手なクラスメートから盗もうとしたけれど、どうしてもできなかった

あんな風に流ちょうにすらすらと少しも話せない自分にコンプレックスを抱いてしまった

理想の会話術に憧れ、あれこれ完璧に話し方を組み立てて、いざ実行!
と意気込んでも、失敗失敗の連続
私の望んで良好な人間関係が築けなくなりました
小学生の頃はできていたことが、急にできなくなっていたんです

どうしてうまくできないんだろう、私はなぜ話し方が苦手なんだろう、
なんであがるんだろう、顔もぽーっと赤くなるのがよくわかるし、汗もすごいし、声が震えるのもわかる

 

 

感情を込めて話そうとすると(無理に楽しそうにしたり)、余計失敗して、会話が空回りして、
悔しい思いをするので、マニュアル的に話そうといつしかなっていました

マニュアル的に会話するということは、話し相手から見ると、
つまらないと思われるだけだから、どっちにしても結果は芳しくなかった
でも、私はぜったいにつまらない人間だとは思われたくなかった
そんなつまらない会話しかできない自分が許せないから、よけい人からよく思われたい!
おもしろみのある人間って思われたいって憧れだけが強くなる
こんなプライドが高くなっていったのです

そんな考えが余計私をだめにしていったんだけど、
この会話コンプレックスで積極的に人間関係を築けない

 

 

同性の友達は最低限いたんだけど、大学に入ってから男性と話さなくちゃいけなくなる
(中高は女子校でした。無菌室でこの体たらく)

異性だけに、ますます緊張して、何も話せなくなったり、すべて受け身の対応になってしまった
受けも悪かったと思う

最初は好意を持って話しかけられても、私のどぎまぎしてキョドっている様子を男子は察すると、次第に距離を置かれたりした

又聞きで「(ミミは)話しづらい、ガードがある」なんて聞くと落ち込んだり
私だって楽しく話したいのに、そんな事を言われると凄くショックだった
イライラもした、どうしてもできない私に…

ある時、「俺に素っ気ない」と少し好意を持っていた男性から直に言われたときはショックだった
私もほんとは仲良くしたいのにー たくさん面白い話をして盛り上がりたいのに!

周りの評価はまじめだけど、なんかうち解けられないって感じだったと思う

旅行にも誘われないし、誘われたら誘われたらで、仕方なく私を誘っているって思っちゃう
どっちにいっても、私が幸せに生きられることはない! 
寂しい、悔しい、情けないの三重苦でした

みんな青春を楽しんでいるのに、私は最悪の弱点があるから、楽しめない
楽しんでいる風を装うことだけが精一杯
でも、演じるってすごく疲れるし、自分をなくすって言われている
そのとおりで、私は疲労困憊になって、何にもやりたいこともできなくなっていった

 

 

私の会話術能力不足と社交不安障害は、自分ではもはやどうすることもできないことなのに、
そのことを間接的にでも指摘されると、余計劣等感を感じてしまう
社会に出ても、ずっと言われていくんだろうな…
絶望的だった

私だってみんなといい人間関係を作りたい、周りから浮きたくないし、みんなの輪の中に入って楽しみたい! 
時間を忘れて笑ったりしたい!
気兼ねなく接したい! 

でもどうすることもできないのよ! 

この悔しさと情けなさと劣等感をどこにはけ口を求めたらいいかわからなかった

大学生になっても、うまく会話することだけを考え、
もっと完璧に話し方をマスターすれば、きっとうまく行くと思っていた

だけど、だめでした
どうしても難しくて、私には無理だった

しまいに人生がつまらない、私の生まれてきた存在意義って何なの? ってわからなくなった

 

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人見知りとコミュ障での苦労の巻  コミュニケーション能力がなくコンプレックスの塊だった頃の体験談vol.1

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体験談
(コミュ障、会話が苦手、人間関係がうまく築けない、コンプレックスの塊……)

社交不安障害であがり症で、私は会話にすごいコンプレックスを持っていました
人の輪に入れない……どうやって話しかけていいかわからない……うまく会話できない……疎外感と悔しさ……落ち込む日々

私(ミミ)は私立中学に受験で入りました。中高一貫だった
無邪気だった幼稚園や小学校の時と比べて、知っている顔がいない新しい中学生活の日々
人見知りだった私は、最初の友達作りにとても苦労しました(>_<)

ここではじめて私は会話が苦手! ゼロから人間関係を構築するって難しい! という事実に直面しました
何を話していいかわからない。どう表情を作っていいか、どう言葉を返していいかわからなくなりました
新しいクラスメート、部活の同僚、先生、担任……中学生活に戸惑いました

 

 

もともとあがりやすい性格の私でしたが、中学生という思春期ともなると、
劣等感や会話術能力不足を認識するとともに立派な社交不安障害にもなってしまいました。
沈黙が怖い!(>~<) 相手の表情が気になる、まずい、何か話さなくちゃ!(>_<); 
つまらない人って思われたらどうしよう!(> o <);

こんなことばかりに心を砕くことになりました。
それって、正常な学園生活とはいえないし、その強くつらい思いが、私の生気を奪っていきました。
クラスメートや、同世代の子たちは、何にも考えずに青春をエンジョイしているのに、私は怯えた心で生きていました

でも、小学生の頃、私は人からよく思われたいなんて意識したことほとんどなかった。
な のに、中学生から

人と話すとき
授業で当てられるとき
発表があるとき
人前で何かするとき
よく思われなくちゃ、焦っている姿を感じ取られたらどうしよう、、キョドってるなんて陰口叩かれたら……
なんてよく考えるようになっちゃいました

これもすべて私の会話術能力不足、コミュニケーション能力の欠如から来るんだと思い、うまく話そうと意識して頑張りました

特に初対面の人が苦手で、声を大きく発音することができず、
その都度、 不審に思われたり、イライラさせたり、気まずい思いをさせて最悪でした

あがると手の発汗がすごく、それを気づかれたり、心配されるのがすごく嫌だった
どうしようと思って挙動不審になってしまう自分もすごく嫌だった

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コミュ障克服へミミの会話術教室 人見知りとコミュ障の治し方伝授

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コミュ障であっても、会話の達人になれる! コミュ障の克服方法と治し方のコツ

あいさつをしっかりできるように!

あいさつができない人間は、人間関係で干される
会話下手だからって、挨拶下手でいいとは限りません。
挨拶がしっかり(元気よくが一番ですが)できる人は、好感をもたれやすいんです。
挨拶だけできても……と思って尻込みする人は、症状に甘えているにすぎません。
会話下手だからこそ挨拶だけはしっかりやるんです。

 

声は大きく話すことを心がける!

声の小さい人は舐められる、イライラされる

萎縮した心、劣等感を持ち続けた心だと、声が比例してどんどん小さくなるんです。
ぼそぼそ話す人とは、あなたも話したくないですよね? 
大声を出せと言っているんじゃぁありません。
自分も今現在の声の出す音量より若干高めに話そうと努力すること。
それの継続で、どんどん声が大きくなってきますし、自己主張する端緒となります

 

自分の意見を少しでもいいから出せる訓練をして積み重ねる!

自己主張できない人は低く見られる、距離を置かれる
自己主張をした自分が周りに受け入れたときのうれしさと自信は、絶対頭で考えてもうまれっこありません。
もし、自己主張が潰されたとしても、落ち込むこともショック受ける必要はありません。
潰されても、反対されても、受け入れられても、歩みを止めず、少しずつ自己主張できるように日々訓練していきましょう

 

うまく喋ろうとしないこと!

うまく話そうとする人ほど、相手は警戒する
うまく話すことが今までの失敗でしたよね?
60億人言葉を発する人がいれば、それだけ話し方があります。
みんなうまいわけがないです。
うまい人は、ただ経験が多いだけ。
得意意識をその人のルーツでもてただけ。
だから、後天的にいくらでもあなたは上達できるんです。
上達するには、うまく話す、きれいに話すことをやめること。
知恵で言葉は話すものではないです。
そこにぎこちなさが生まれます。


言葉に感情を少しずつ含めていく!

事務的なしゃべり方しかできない人とは誰も話したがらない
なんで会話があるかというと、情報伝達を事務的にすることはもちろんですが、もっと重要なのは、自分の感情を伝えることです。
これは自己主張とも関係していますよね。
会話が弾まないのは、自分を守って、感情を抑制して、ただきれいに話そうとするから。
だから 相手にとったらぎこちなくうつるだけ。
ただし、ぎこちない中でも、感情を込めれば、相手もすごく話しやすくなります。
相手も感情を込めて話してくれるので、こちらももっと話しやすくなります。
そして会話が弾んで、とっても楽しくなる。
だからって、楽しくならなくても構わないです。
感情を込めて話すと言うことは、一種の自己主張でもあるので、とっても鍛えられます。
もし相手が感情を押し殺して、うまくかっこつけて話そうとしてきたら、あなたはどう感じますか?
そんな人と長く話すことは苦痛になるか、退屈するだけですよね

 

気のきいたことを言わないようにすること!

狙っていると思われること自体、あなたの価値を下げてしまう
うまく喋ろうとすることと同じですが、会話がうまくいっているときは、自然に川の流れのように出てくるようなものなので、
ふと瞬間に、気のきいた言葉が出てきるわけですよね。
あなたから、一切小利口で小狡い会話への知恵は捨てて、ただあなたの感情をぎこちなくても言葉に載せて相手に伝えましょう。


事務的な会話でも、挨拶だけは感情を込めて!

短い挨拶の言葉すらうまく言えない人が、会話上手になれるわけがない
事務的な会話は何にも生産性がなくて、発展していかないですよね。
でも、最初と最後の挨拶は感情をのせて発しましょう。いつもより大きな声で、はっきりいうとよかったです。
そのあとの相手の反応が好意的にみえます。
相手も私に話しやすい雰囲気を持ってくれるみたいです。
めんどくさいなんて思わないで、そういう小さいことでもやっていこう!

 

当たり前だけど、話し上手は聞き上手!

何とかうまく話そうとすると、相手の話を聞いていない、だから嫌われる
これは言い古された格言ですが、絶対的真実を含んでます!
まずうまく話そうとしなくてもいいし、そんな不埒な考えは生まれないし、ある程度受け身なので、楽!です(笑)
それに相手は気持ちいいですし、話を聞いてくれる存在がいるというのはとってもうれしいですよね
だいたい結婚詐欺師も、羽賀研二も聞き上手です(笑)。
ハリウッドの往年のスター、ゲーリー・クーパーもほとんど聞き手だったようです。
まず聞き上手になり、そんな相手に自己主張と感情を載せた言葉を練習台として使ってやりましょう
結局、会話って経験と練習の積み重ねです。
いくら本を読んだって上達できないんです。
会話って生きているから、マニュアルで対処できないし、マニュアルに頼ると言うことは、うまく話そうとしているから、ぎこちなくなったり、
緊張したり、沈黙が増えてしまうだけです。
それに経験不足なあなたが、すぐマニュアルを縦横無尽につかえるなんてありえない!

 

失敗は成功の母!

最初はうまくいかないのが当たり前。完璧にやるとする態度が良くない
コミュ障、会話下手の人で一番恐怖なのは、失敗したときのショックの大きさです。
無理からぬことですよね。
だってそれでさんざん苦労して、恥を感じたり、屈辱だったりしたわけですから。
でも、自分はうまく話さなくていい。
そうやって開き直ったり割り切ったり、失敗しても当然だから、その中でも会話をしようと言う覚悟(すこし勇気要りました)があれば、
失敗に終わっても、冷静に捉えられて、意外にショックが少なかったです!
これはやってみないとわからないものですが、それを全身で感じたとき、失敗は成功の母になります。
失敗がさらなる失敗を生み出してきた悪いサイクルから脱せられます

 

なんで自分は会話が苦手なのか認知しよう!

本を読んでも会話上手になれない、根本の原因を認識する勇気
どこかで失敗体験があっったと思います。
声が変だと笑われたとか、たまたま発表でどもってしまって笑われたとか、
いじめを受けたとか、誰も自分のことを(会話以外でも)褒めてくれなかったとか、
厳しい親だったとか、いくらでもあります。
信じていた友達から裏切られたとか……。変に思われないようにしてきたとか、よく思われたくてしょうがなかったとか、もうたくさん!
ルーツ分析をして、トラウマ処理をして、重荷を心から捨て去って、
認知の歪みを治し、常にプラスの自己暗示を言い聞かせ、人間というものをしっかりわかって、
会話の秘訣を学び、実践を経ていけば、必ずうまくいきました。
これは私が習ったプログラムでやりました。
一人ではどうしても知恵に頼ってしまって、うまくやろうとしてしまうし、
認知の歪みに絶対気づかないので、いい話し方教室や社交不安障害を克服させてくれるところに通った方がいいです。

 

うまく話そうとすることが認知が歪んでいる証拠!

コミュ障や話し下手の人ほど、間違った思考でコミュニケーションをとらえてしまっている
自然体になれば話も進みます。
なのに、そんなぎこちなさを導入してしまっています。
急がば回れが、結局一番近道なんです。
会話の場合の「回れ」は上手にきれいに話す努力を放棄するということ。
すべての失敗の源なんです!
そんな認知の歪みを正して、今までの失敗を振り返ってみましょう。
どれだけ効率が悪い考え方をしてきてしまったかわかれば、変化しようと思うでしょう。
私もそこから始まりました。
でも、うまく話そうとしちゃうんですよね!
だって、うまく話せないんだから(笑)

 

人から好かれる話し方は、人からどう思われてもいいという覚悟から!

人から良く思われたいと思う人は、必ず良く思われなくなる
題名に人から好かれる話し方なんて書いていますが、結果的になるのであって
最初からそれをしようとしてはいけません!
人から好かれなくてもいいという覚悟が、人から好かれるようになる話し方になるんです!
だから、人から好かれる話し方なんて、ダイレクトにそう話そうとすると失敗するだけです。
みなさん、そんな罠とジレンマにはまっていませんか?
人から好かれなくてもいいってことは、それに99%頭が占められていたのが、
かなり余裕が出てくるってことです。
気持ちにも頭の働きにも。
話し方の技術って根本的なところから治していかないと
いつまでたっても、袋小路で苦労します

 

みんな本当は人間関係がうまくいっていない。だから焦らないで!

自分だけではないけれど、自分だけだと思ったら地獄行き
なんか人が楽しそうにしていいるのを見ると、落ち込みますよね?
うらやましいし、私はそんなことができないなんて考えることないですよ!
みんな楽しそうにしてても、心が空洞で、寂しがり屋で、だから孤独が嫌いで、群れているんです。
人間ってそんなものだと思って、考えすぎないで。
もっと人と仲良くしたい、うまくやりたい、人によく思われたい、好かれたいってみんな考えながら、
でもなかなかできずに苦労しているんです。
表面的には外から見たら、そんな苦労していないように見えるかもしれないけれど、
絶対そんなことはないからね!
そう考えれば、人に対して必要以上に身構えたり、れと津感を持つ必要がなくなるはず。
社交不安障害で緊張したとき、人をみなカボチャと思え、なんてアドバイスされるけれど、
内面を暴き出せば、カボチャくらいの考えしかしていないんですよ。
だから緊張はしてもいいかもしれないけれど(最初は防げないから)、過度のいらぬ劣等感と
苦手意識をもないで、気を楽にして会話をしてください。
なれてくれば、ますます劣等感も苦手意識もなくなっていくから。

 

岩波英知先生の会話の格闘術・脳覚醒プログラム等を受ける

コミュニケーションの問題は無意識から解決しないと、ずっと話し下手のまま
岩波英知先生は人間の心理に関する達人ですが、会話術についてもすごい人です。
岩波先生に教わっただけで、もうなんかすべてがうまくいく感じになります。
話題が豊富になるとか最新の情報をチェックするとかそんな表面的な対策じゃなくて、
もっと人間の心理をこうやれば攻略できる、人から気に入られるという方法を教えてくれます。
私は会話下手だったのが、今じゃコンプレックスなしにすらすら会話が進みます。
進むだけじゃなくて、もっと人間の心理から攻めることもできるようになりました。
だから、単なる知識に終わらない本当に身に付くプログラムでした。
おすすめです! 料金は安くない分効果も絶大です 。
有名人も多く受けてきています。
コミュニケーションは結局言葉ではなく、脳内から発したものです。
脳内から変わることができたら、自然とコミュ障は解決できますよ。

 

岩波英知先生のコミュニケーションに関する言葉集

話し方・会話術向上のために 岩波先生の言葉・講演集 目次

また岩波英知格言名言出版会という有志がこちらをAmazonキンドルで出しています。

人の脳と感情を動かす会話術 ~コミュニケーション能力が向上する名言・格言集~

がアマゾンで売られています。

 

最後に

机上の空論、夢想、事前のシミュレーションでは、
ぜったい会話がうまくいかないことをしっかり認識する。
怯えながらも、会話や人間関係の武器を学んで、前に向かって経験を積み重ねていこう。
私もそうだったし、みんな上手になっていったし、必ずできるよ!

人見知りとコミュ障の治し方伝授ブログ、社交不安障害・あがり症の治し方を書いているブログ紹介

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それぞれクリックして読みすすめてくださいね。
必ず為になる情報があるはずです。

人見知りやコミュ障脱出、コミュニケーション能力向上を身につけたいと思っている皆様へ☆

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ミミです(*^_^*)

コミュニケーション能力や会話術を身につけられないと、大変不幸なことになります。
私のような苦しみをそのまま味わうことになります。
あがり症や社交不安障害のまま、精神的に安定して楽しく幸せに過ごせるなんて甘い考えは捨ててください!

生きる上でかなーりやばい状況です。
ですので、私の経験から反面教師にして、現実と未来に暗い影を投げかける社交不安障害やあがり症の悩みを解決してください。
どうか、どうか、私のような苦しみを、繰り返し続け、悩みを長く続けてしまう無駄な時間を過ごさないでくださいね。

●社交不安障害・あがり症・表情恐怖症で苦しんでいる方
●会話が下手だと思っている方
●コミュ障で人生をかなり損をしている方
●人間関係が円滑に築けず悩みを持っている方
●社会で役立つ会話術を身につけたい方

是非立ち寄ってみてください!

ミミの会話術・人間関係向上術講座についての体験談から、社交不安障害・あがり症で話し下手で人間関係が下手だった頃の体験記
そうなってしまったルーツ分析、
最高の話し方教室&天才岩波英知先生の感想、
そして私のプロフィールをのせています。

 

 

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このブログはコミュ障や人見知りと会話術能力の不足を治す方法と体験談について書いています

ミミです。

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 プロフィールはこちら

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このブログはコミュ障や人間関係が不得手な人、社交不安障害と診断されるぐらい対人関係で苦痛を感じる方、話し方の技術がちっとも上がらず、コミュニケーションにコンプレックスを抱えている方向けのブログです。

 

私の体験談やコミュ障脱出のヒントになってくださればとっても嬉しく思います!

 

 

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